2025年粤港澳全运会比赛间隙，有一个画面令人看了心都化了——张家齐走到刚完成高难度动作的全红婵身边，笑着给了她一个温暖的拥抱，还调皮地捏了捏她的小肚子：“红婵，你最近是不是偷偷吃零食多了？腰上的小肉肉都出来啦。”
全红婵听了也不生气，只是傻笑着拍开她的手：“哪有，是训练练出来的肌肉啦！”
尽管全红婵很久没有出场，这次体重有所增加，但依然轻松拿下双人十米台冠军。而张家齐则算是半退役状态，这次只拿到了第六名。两姐妹同台出现，令人忍不住感叹时光流转，仿佛回到了曾经那个跳水巅峰时代。
其实，从头到尾回想，张家齐一直是最纯真、最善良、最有友情的人。禅宝第一次代表国家队参加跳水时，孤零零地站在一旁，其他队友都在聊天笑闹。张家齐立刻走上前抱住她，当时她已经是国家队的老将，而禅宝只是一个不知名的小姑娘，这一幕温暖了无数人的心。
展开剩余81%讲讲张家齐的故事就更精彩了。2004年5月28日，她出生在北京丰台区一个体育世家，父亲张传生曾练体操。4岁时，精力旺盛的她被母亲送进体操俱乐部，希望她消耗体力。可教练一看她胳膊短、手小，就觉得不适合体操，把她退了回去。幸运的是，她母亲没有放弃，把她送进了体育总局跳水馆。这次，她一上跳水台就找到了归属感。张家齐回忆说，刚开始跳水时没概念，直到进北京队，才真正想要去大赛，去争奥运。
2010年，年仅6岁的她被北京队选中进入二线队，每天专业训练时间从1.5小时一口气增加到3.5小时，但她适应得非常快。教练任少芬曾夸她：“训练热情高、心理素质好、动作规范，比同龄人优秀，将来一定大有可为。”
进入国家队后，她跟随奥运冠军陈若琳练习，陈若琳对她无私指导，亲切地称她“巧闺女”，两人亦师亦友，成了队里的佳话。一次训练中，张家齐在跳板上滑了一下，她笑着说：“老天是不是想给我加难度分？”陈若琳一边调防滑垫一边打趣：“别开玩笑，小心真的给你加个意外难度。”就这样，赛前的紧张感被轻松化解。
张家齐成名很早。2016年5月，12岁的她在全国跳水冠军赛上一战成名，击败奥运冠军任茜，拿下女子单人10米台冠军，成为最年轻全国冠军。凭借这次胜利，她顺利进国家队，跟随培养奥运冠军的名帅任少芬训练。
在国家队，训练强度翻倍，每天六小时，但她从不喊累，有时投入训练甚至忘记吃饭。2017年天津全运会，13岁的她拿下女子单人和双人10米台冠军，成为全运会史上最年轻“双冠王”之一。
2019年光州世锦赛，她第一次参加世锦赛，预赛时与搭档卢为失误，排名垫底。谁能想到，决赛中两人逆袭，以345.24分夺冠，为中国队保住世锦赛十连冠。这次胜利让她成为中国跳水队的新一代领军人物。
最令人激动的是2021年东京奥运会，她与陈芋汐组成“奇袭组合”，以363.78分绝对优势拿下女子双人10米台冠军，比第二名多出52.98分，为中国跳水队拿下本届奥运第二金。17岁的北京姑娘站在奥运领奖台上，笑容灿烂，终于实现了小时候的梦想。
竞技体育从不容易。东京奥运会后，她进入发育期，身高体重变化影响空中动作和入水效果。这时，全红婵崭露头角，东京奥运会上三跳满分夺单人金牌，中国跳水队“三小只”的竞争格局形成。2022年，为备战巴黎奥运会，全红婵与陈芋汐组新组合，张家齐逐渐淡出主力阵容。2025年全国跳水冠军赛后，她坦言：“能力和技术不如从前，距离高标准越来越远，可能要学会接受自己的平凡。”
赛场之外，张家齐与比赛时完全不同。她喜欢收集芭比娃娃，夺冠后最想要的礼物竟是“芭比娃娃”。她常在社交媒体分享训练日常，用幽默化解网友担心。她热心公益，会带小朋友体验跳水动作，耐心讲解技巧。
名将郭晶晶评价她：“张家齐聪明、活泼、善良，有爱心，总能带给周围人正能量。”陈若琳也经常带队员聚餐减压，有次突然打电话问张家齐要不要吃火锅，她开心得像邻居小表妹一样可爱。
2025年巴黎奥运会，她跨界担任解说员，专业又俏皮，既能精准点评技术，又能真情为队友加油，观众非常喜欢。
现在21岁的张家齐，虽慢慢淡出国际赛场，但仍在北京体育大学深造，并代表北京队参加国内比赛。从喜欢蹦床垫的淘气女孩，到奥运冠军，再到坦然面对职业生涯转折的成熟运动员，她用经历诠释了真正的体育精神。
她说：“人生像跳水，重要的不是跳得多高，而是每次落水后都能勇敢站起来。”不管未来是继续运动员生涯，还是转型解说或教练，这个乐观坚强的北京姑娘，必将绽放属于自己的光彩。
发布于：江西省